故事发生在位于科罗拉多州的博尔德市,裴森(阿伊拉·科尔 Ayla Kell 饰)、劳伦(卡茜·瑟波 Cassie Scerbo 饰)和凯丽(妮可·盖尔·安德森 Nicole Gale Anderson 饰)是岩石体操馆的三名种子选手,这间训练馆向体操界输送了许多冉冉升起的明星队员,而这三位姑娘是团队中的佼佼者,极有可能获得参加全国大赛的资格。 然而,当一位名为艾米丽(切尔西·汉德勒 Chelsea Hobbs 饰)的新成员加入她们的训练队伍后,一切都发生了变化。艾米丽在极短的时间内凭借着强大的实力征服了教练马蒂(埃里克·帕拉迪诺 Erik Palladino 饰),成为了他最得意的门生,严重威胁到了裴森等人的地位,面对这样一匹黑马,三个女孩会做出怎样的应对呢?
查理·汉纳姆,舒巴姆·沙拉夫,艾丽卡·基尔贝,费萨尔·巴齐,卢克·帕斯夸尼洛,安东尼娅·德斯普拉特,阿利·汗,萨贾雅·达什古普塔,文森特·佩雷斯,大卫·菲尔德,亚历山大·希迪格,加布丽埃尔·沙尔尼茨基,埃勒姆·埃哈斯,蕾切尔·卡马特,马修·约瑟夫,希夫·帕莱卡,亚伦·格伦尼,拉迪卡·艾普特,伊斯梅尔·巴希,迈克尔·M·福斯特,Mel Odedra,Rahel Romahn,Monica Kumar,Arka Das